গতকয়েক মাস আগেই আমার প্রাইমারির এক বন্ধুর সাথে যোগাযোগ। তার নাম ছিল পারভেজ বাকি কেউ তাকে সে নামে ডাকতো না। তার জন্য দেয়া আমাদের এক বিশেষ নাম ছিল ‘বাটুল’ । সেদিন প্রায় পনেরো বছর পরে দেখা হয়েছিল আমরা সব বাল্যকালের বন্ধুরা এক হয়ে তাকে একটা প্রশ্ন করেছিলাম, বন্ধু তুই এত লম্বা কি করে হইলি তুইতো বাটুল ছিলি। ও হেসে দিয়েছে। এটা কাউকে উস্কানো না, বন্ধুত্বের ভালবাসা। কিন্তু অনেকেই এটা টলারেট করতে পারেনা। তাই বাচ্চাদের উচ্চতার দিকে খেয়াল রাখতে হয়। উচ্চতার…
এইতো কয়েকমাস আগেই গ্রামে গিয়েছিলাম। পাশের বাড়িতে আমার কাজিনের ছেলে হয়েছে অনেক দিন আগে কিন্তু দেখতে যেতে পারিনি। এসেই বিকেলে দেখতে গেলাম ছেলের বয়স দেড় থেকে প্রায় দুই বছর। কাছে গিয়ে দেখতে পারলেও কোলে নিতে পারিনি । এর কারন ছিল গায়ে বেশ খুজলি টাইপ কিছু স্কিন প্রবলেম । কেউ ছুঁয়ে দিলেই ব্যাথায় চিতকার করে কাদে। যাইহোক খুব খারাপ লেগেছে দেখে। আপনার সন্তানের অবস্থা যদি এমন হয় তাকে কোলেই নিতে পারেন না তাহলে কেমন লাগবে বলুনতো। স্মার্টমম বিডি এই সেরাভে ব্রান্ডের…
শহুরে যান্ত্রিক জীবনের আরেক সমস্যা ব্যাক পেইন বা মাজায় ব্যাথা। এইতো সেদিন এক ছোট ভাই বলল সে নাকি চালের বস্তা উঠাতে গিয়ে মাজায় ব্যাথা পেয়েছে। সে নাকি জোরে মুভমেন্ট করতে পারেনা। এটা শুনে একটু হাসিও পেল আবার কষ্টও লাগলো। যদি এই মুভমেন্ট সমস্যা সমাধান না হয় তবে বলুনতো তার ভবিষ্যৎ প্রজন্ম কিভাবে আসবে বা ভবিষ্যৎ অন্ধকারও বলতে পারেন। আসলে আমরা দিনদিন দুর্বল হয়ে পড়ছি তাই এই ধরনের সমস্যা আমাদের সামনে হাজির হচ্ছে প্রতিনিয়ত। তবে জীবনের কিছু অভ্যেস পালটে ফেললেই এই…
ফ্লু কথাটির সাথে আমরা কম বেশি সবাই এখন পরিচিত। ছোট বাচ্চা, বুড়ো এমনকি তরুণ সবারই জীবনে অনেকবার সিজনাল ফ্লু কিংবা উটকো আসা ফ্লু এর শিকার হতে হয়েছে। সিজনাল ফ্লু কাকে কতটা আক্রমণ করবে তার বেশিরভাগই নির্ভর করে ব্যক্তির ইম্যুনিটি সিস্টেম এর উপর। যার ইম্যুনিটি যত ভালো তার ফ্লু এর বিরুদ্ধে লড়াই করবার ক্ষমতাও তত বেশি। একটা নিয়মমাফিক জীবন ব্যবস্থা, শারীরিক পরিশ্রম এবং সুষম খাবারই দিতে পারে শক্তিশালী ইম্যুনিটি সিস্টেম। এসব তো গেলো ফ্লু এর প্রতিরোধ। কিন্তু ফ্লু সম্পর্কে বিস্তারিত জ্ঞান…
মানুষের দেহের গুরুত্বপূর্ণ অংশ গুলোর অন্যতম হলো রক্ত বা প্লাজমা। রক্তের দুটি ভাগ থাকে। রেড ব্লাড সেল এবং হোয়াইট ব্লাড সেল। এদের মধ্যের রেড ব্লাড সেলটি আমাদের দেহের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রেড ব্লাড সেলের মূল উপাদান হলো হিমোগ্লোবিন। এখন কেন আপনার হিমোগ্লোবিন এর মাত্রা ঠিক থাকা লাগবে এবং এর ভূমিকাই বা কি আমাদের শরীরেঃ হিমোগ্লোবিন অক্সিজেন এর সঙ্গে যুক্ত হয়ে অক্সিহিমোগ্লোবিন যৌগ গঠন করে শ্বাস অঙ্গ থেকে কলা কোষে অক্সিজেন পরিবহন করে।হিমোগ্লোবিন কার্বন-ডাই-অক্সাইড এর সঙ্গে যুক্ত হয়ে কর্বামিনো…
চুল মানুষের আকৃতি নির্ধারক বলতে পারেন। কেননা যখন কোন ব্যাক্তি বা কোন মহিলা ন্যাড়া হন বা যদি স্বাভাবিক কারনে চুল পড়ে যায় তবে তার চেহারা সম্পূর্ণ পরিবর্তন হয়ে যায়। চুল ছেলে কিংবা মেয়ে যেই হোক না কেন, সবারই যত্ন নেয়া উচিৎ। আমরা প্রায়ই কিছু মানুষ দেখি যাদের কোন কারন ছাড়াই হুট করে চুল পড়ে গিয়েছে। চুলের যত্নের ব্যাপারে নতুন কিছু লেখার নেই। ইন্টারনেটে অসংখ্য উপায় দেয়া আছে, কত রকম উপায়ে আপনি চুলের যত্ন নিতে পারেন। বলিউডেও একটি মুভি রিলিজ করেছে…
বাচ্চাদের খাবার খাওয়ানো নিয়ে এক মায়ের কথা শুনেছি, এক বাচ্চাকে তার মা নাকি কোনো খাবার দিলে সে যদি সেটা না খেত, তবে তাকে তিনবার জিজ্ঞাসা করতো খাবে কিনা, তারপর নাকি মা নিজেই সেটা খেয়ে ফেলতেন। আর পরে কান্নাকাটি করেও সহজে খাবার পাওয়া যেত না। বাচ্চার মা এটা করবার পরেও সেই বাচ্চা আশেপাশের অন্য বাচ্চাদের তুলনায় মাশাল্লাহ বেশ সুঠাম দেহের অধিকারী। এটা সৃষ্টি কর্তার মেহেরবানী এবং মায়ের প্রচেষ্টা। আরো শুনেছি সেই মা নাকি অনেক ধরনের খাবার খেতেন না, যেমন যে সকল…
বয়সের মাত্রা একটু বাড়লেই শুরু হয় চিন্তার পাহাড়, আর সেখান থেকেই উৎপত্তি হয় হাই প্রেশারের। এছাড়াও অনেক কারন আছে যেমন, অতিরিক্ত ওজন, পারিবারিক সুত্র, ধূম পান মদপান, বেশি লবন খাওয়া, অতিরিক্ত চিন্তা এই সব কিছুই উচ্চ রক্ত চাপের কারন।বর্তমান বিশ্বে কোনো একটা রোগের ঔষধ নেই একথা ঠিক বলা যায় না। আপনার যেকোন রোগ হোক না কেন সব রোগেরই ঔষধ পাবেন ,কিন্তু তাই বলে কি সারা জীবন ঔষধের উপর চলবেন? নাহ! মোটেও না কারন যখনই আপনি ঔষধ নির্ভর হয়ে যাবেন তখন…
সঠিক ফিউচার প্লান বলতে কি বুঝি আমরা সে বিষয়টি আগে আমাদের কাছে একটু পরিষ্কার হওয়া দরকার। তার আগে আরো একটি বিষয় পরিষ্কার হওয়া দরকার, আমার সন্তানের সকল পড়াশোনা বা ক্যারিয়ারের মূল লক্ষ্যটা কি? টাকা কামানো নাকি সমাজসেবা নাকি সমাজ সেবা প্লাস টাকা কামানো এবং ভাল মানুষ হিসেবে সমাজে বেঁচে থাকা। সর্ব প্রথম একজন আদর্শ বাবা-মা হিসেবে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনার সন্তান কে ভবিষ্যতে কোন অবস্থানে দেখতে চান।তারপর আস্তে আস্তে ছোট থেকেই তাঁকে সেভাবে গড়ে তুলতে হবে। এবার আসি…
নির্ভুল মহাগ্রন্থ আল কোরানে বলা হয়েছে যে, মানুষ কে তার জন্মের সময় সব চেয়ে দুর্বল করে তৈরি করা হয়েছে। অর্থাৎ সকল প্রাণী মাতৃগর্ভ থেকে ভুমিষ্ট হওয়ার পরে তাদের যে সক্ষমতা থাকে তাতে মানব শিশু সবচেয়ে দুর্বল । তাই আমাদের নবজাতক শিশুকে খুব সযত্নে আদর মেখে পেলে পুষে বড় করতে হবে । এই সময়টা শিশুর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি সময়। কারন শিশু তার মায়ের গর্ভে থেকে চলে আসে ধুলোমাখা দূষিত পৃথিবীতে । তাই এই আবহাওয়ার সাথে তাঁকে মানিয়ে নিতে বেশ যুদ্ধ…